Sportmassage

Sportmassage is een massage vorm die bij uitstek geschikt is ter voorbereiding op een zware (sport)inspanning, de massage is dan activerend (brengt de spieren in paraatheid): een goede doorbloeding kan blessures voorkomen. 

Óf juist na een (sport)inspanning, de massage is dan cederend (brengt de spieren tot rust) door een betere afvoer van afvalstoffen treedt sneller herstel op.

Maar ook zonder te sporten kunnen je spieren natuurlijk hinderlijk “vast” zitten, bv. door een statische belasting zoals lang achter de computer zitten of tuinieren.  

Bij sportmassage wordt er op de (blote) huid gemasseerd met olie (de lichaamsdelen die op dat moment niet gemasseerd worden afgedekt met handdoeken).

Een sportmassage is een “stevige” massage waarbij de druk wordt aangepast aan de persoon en de spierspanning.

Bij een sportmassage gebruik ik ook vaak hotstones om een stukje voorontspanning van de spieren te verkrijgen, waardoor de massage uiteindelijk effectiever wordt.